アンチエイジングって、とても大切です。
なぜなら、アンチエイジングは毎日の積み重ねによって、
はじめて実現されるものだからです。
今日、アンチエイジングしたいなと思って、
ポンと若返れるものではありません。
もちろん、美容整形をするなら、話は別ですが・・・
根本からキレイを維持しようと思ったら、毎日の積み重ねこそ大切なのです。
「これくらい、まあいいか」
「今日だけだしね」
こんな気持ちを持ったことはありませんか?
美容に良くない、健康に良くないことだとわかっていても、
1回くらい大丈夫でしょ~、と、ついやってしまうようなこと。
たとえば、
・飲み会で遅くなってメイクを落とさずそのままベッドに直行
・脂肪分タップリ、栄養バランス乱れまくりの食事
こういうものは、1回くらいなら大丈夫でしょ~、
と思ってしまいがちですが、いけません!
1度、やってしまうと、その行為に対する
ハードルは下がってしまうものです。
そして、次にそういう機会が訪れたときに、
また繰り返してしまいがちです。
気付くとそういう、
アンチエイジングに良くない生活がスタンダードになってしまう恐れがあります。
そうなっても、「その気になったら、すぐ直せるし~」と
大きく構えている人もいますが、それは違います。
一度、健康と美容に良くない生活習慣が定着してしまったら、それを直すのは、難しいものです。
特に、仕事に恋に、生活に、忙しく毎日を送っているなら、なおさらです。
だから、普段の生活を見直して、アンチエイジングが
自然にできるような生活習慣を身に付けておくべきなのです。
人は誰しも、老化から逃れることはできません。
年を取るたびに、老いは近づいてくるのです。
でも、その
スピードを緩やかにすることはできます。
同じ年齢でも、若々しく見える人と、老けて見える人はいますよね?
人の老化のスピードが変えられないなら、
こうした差異は生まれてくるはずはありません。
そしてそれには、その人がどんな生活習慣をしているかが、大きく関わってくるのです。
アンチエイジングは、
朝、昼、夜のすべての生活において、
気を付けるべき点があります。生活全体を見直していくのです。
たとえば、
早寝早起き。
子供のときに、親から、学校から、耳にたこができるくらい言われたことですよね。
早寝早起きは、アンチエイジングにとても効果があります。
アンチエイジングな生活習慣を続けるのは、大変そうな気がしますが、
注意しなければいけないのは、最初だけです。
一度そういう生活習慣が身についてしまえば、
あとは自然と、体が求めてくるものです。
たとえば私は、
夜9時以降に外にいると、眠くなってしまいます!
私の場合、普段ならその時間はおうちでくつろいでいるか、
ベッドに入っている時間。
そんなときに、きちんと服を着て、外に出ていると、
体が「非日常だ!」と認識してしまうのです。
その声のまま、自然に行動すれば、アンチエイジングに生活できるのです。
アンチエイジングには、水も欠かせません!
SOMAの水素水ってご存知ですか?
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